bildquelle: pixabay: Gerd Altmann • Freiburg/Deutschland
Angebote
Therapeutisches Boxen ab April 2026
Therapeutisches Boxen für Frauen
Kleingruppe (4 - 5 Teilnehmerinnen)
Thematische Schwerpunkte:
Kleingruppe (4 - 5 Teilnehmerinnen)
Thematische Schwerpunkte:
- Experimentieren mit Grenzen
- innere und äußere Aufrichtung
- Fokussierung und Präsenz
- Zugang zur eigenen Kraft finden
- Umgang mit Gefühlen ( z.B Wut, Ohnmacht, Trauer,..)
- 3 Termine à 75 Minuten
- Kursgebühr: 130,– Euro
- Kleingruppe: mindestens 4, maximal 5 Frauen
- Boxen im Kontakt
- mit Pratzen
- am Doppelendball
- mit Boxkissen
- Bewegungs- und Körperübungen (alleine und im Kontakt)
- Atem- und Stimme
- eigene Themen erhalten Raum durch verbalen Austausch und über gestalterische Spiel- und Erfahrungsräume.
Donnerstags: 09.04, 16.04, 23.04 | 16:00 – 17:15 Uhr
Workshop im März 2026
- Farbe bekennen, Neues wagen – mit dem Ansatz des Kunstcoachings
Wenn du in deinem Leben etwas Neues entdecken willst, lade ich dich ein, ungewohnte Wege zu gehen. Verlasse deine Komfortzone, lass Perfektion los und öffne dich für das Unbekannte. Einfach machen, experimentieren: mit Farben, Formen, Bewegung, Musik, Symbolen und Installationen – im wertfreien Raum. Dieser kreative Prozess überrascht, eröffnet neue Perspektiven und weckt Sehnsüchte und Leidenschaft. Denkst du, „Kunst war nie mein Ding“?
Hier bist du genau richtig! Workshop- Nachmittag in der Kleingruppe (4 - 5 TN) Termin: Samstag, 07.03.2026, 15:00 - 17:00 Uhr Kosten: 85,- Euro Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel - Therapeutisches Boxen – Gefühle wahrnehmen, Kraft entfalten Workshop- Vormittag in der Kleingruppe (4 - 5 TN) Termin: Samstag, 07.03.2026, 10:00 - 12:00 Uhr Kosten: 75,- Euro Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
Körpererfahrungs - Gruppe outdoor ab Februar 2026
- Bewegung – Begegnung – Natur. „Für alle, die sich eine Pause vom Denken wünschen – hin zu mehr Spüren, Bewegung, Freude und kreativer Leichtigkeit.“
In unserer Kleingruppe verbinden sich Gehen, achtsame Bewegung und Wahrnehmung mit der unterstützenden Kraft der Natur. Draußen sein, den eigenen Körper spüren, in Kontakt kommen – mit sich selbst und der Gruppe. Ohne Leistungsdruck, dafür mit Neugier, Leichtigkeit und Raum für das, was gerade da ist. Termine: Dienstags, 24.02, 03.03, 10.03, 17.03 | 16:00 – 16:50 Uhr Kosten: 75,- Euro ( 4 Termine ) Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
